每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
天秤座男生11大性格特質｜揭示他們的浪漫關係、愛情觀，一文教你收服天秤男!. 天秤男性格特質｜1. 性格體貼觀察力強，喜歡浪漫. 天秤男很會思考，所以在交際應酬上能夠隨心而行，加上憧憬浪漫及在意關係中的和諧性，是很討人喜歡的一群。. 由於天秤男 ...
經常聽到的「坐南朝北」，是指房屋或建築物的主要入口或窗戶朝向北方，背向南方，也就是說，當人們坐在房屋或建築物內部時，臉是朝向北方，背向南方，這種坐向在中國傳統文化和風水學中被認為是吉利的座向之一。 除此之外，坐南朝北可以減少陽光直射和室內溫度的波動，被認為能夠帶來好運和財富。 房屋坐南朝北的方位，要如何看？ 所謂「坐向」就是指房屋坐落朝向的位置，接下來介紹三種常見的「坐向」判定標準，分述如下： 住家大門朝向法 由於現代大樓設計規劃的差異原因，大樓門口不一定會與自家門口方向相同。 也有人認為以自己住家大門朝向為判定基準更為準確。 包含傳統公寓或是電梯大樓，在進到住家以後，面對大門時，背面為南方，正面為北方，則住家的座向即為坐南朝北的風水房型。 大樓門口朝向法
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萱的意思及寓意女孩名字 1、萱字取名的第一层意思是希望小孩聪明美丽、天生丽质、秀外慧中、高雅纯洁、兰心蕙质，第二层意思是希望小孩永远快乐，远离烦恼，常用在女孩的名字里。 给女孩取名的时候，可以单取一个萱字，也可以和其它字搭配，组成子萱、紫萱、萱妍、媛萱、萱怡、萱逸、悦萱、萱昕、萱菲等等。 另外需要注意的是，萱字五行属木，比较适合五行缺木的人用，而不适合五行犯木的人。 2、萱是萱草植物的简称，它的本名叫做黄花菜。 它的寓意是形容女子容貌比较美丽，身材比较苗条，性格比较温顺并且开朗贤惠。 因此这个字通常被用作女孩子的名字来使用，名字也十分好听。 萱字取名的寓意是什么五行属啥 萱字指萱草，俗称忘忧草，相传具有忘记忧愁和烦恼的效果，因此给女孩起名有寓指无忧无虑、活泼天真的美好含义。
大寒過後，生肖狗在工作上將迎來一番耀眼的表現和成就。可能是完成了一些關鍵性的任務、項目，或是成功提交了重要的報告。這一系列的成就不僅是個人努力的結晶，更是團隊協作的成功。上司、同事以及客戶都將對生肖狗的工作表現給予高度認可和讚賞。
洛詩涵戰寒爵 佚名 169萬字 12393人讀過 連載 洛詩涵用了兩輩子都沒能捂熱戰寒爵的心，索性頂著草包頭銜，不僅設計了他，還拐了他的兩個孩子跑路。 惹得戰爺肺氣炸裂。 就在所有人都以為她會死無葬身之地時。 隔天卻發現戰爺卑躬屈膝的站在大街上哄小祖宗：「乖，跟我回家! 」「我有條件？ 」「說! 」 ... 《洛詩涵戰寒爵》是佚名精心創作的玄幻，微風小說網實時更新洛詩涵戰寒爵最新章節並且提供無彈窗閱讀，書友所發表的洛詩涵戰寒爵評論，並不代表微風小說網贊同或者支持洛詩涵戰寒爵讀者的觀點。 最新章節： 第2667章 更新時間：2023-05-06 04:46:09 開始閱讀 加入書架 閱讀提示：
解釋：我們學了數字能量應該明白，不是4這個數字因為與"死"這個諧音而不好，而且4與不合適的數字組合才會不好。 數字易經手機號碼 數字易經手機號碼 民俗專家柯柏成表示，想要知道數字是吉？ 可用河圖洛書的易經數字原理，組合出吉祥，或是不宜使用的數字組合，這樣就可以趨吉避凶。 《數字能量》教學文章最末篇，由 林博老師來示範，如何搭配八字命格來挑選一組好的手機號碼，以達到真正的風水全通。 運氣好的人不論在工作上還是個人生活中都非常慷慨地去幫助別人和服務別人。 他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西，自己的需求也將會得到滿足。 那麼問題來了：一個手機號碼中應該用幾組? 天醫磁場有13/31、68/86、49/94、27/72數組。
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5公里有多遠 - 鄰居騷擾法律 -
